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油を知れば健康になれる!?

2019/01/13

こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲子園院

健康マイスターの増尾です(^^)/

本日は皆さんの健康に役立つお話をしていきたいと思います!

 

今日は【油の働きについて】お伝えしていきたいと思います。

 

油は一般的に

【太る】【コレステロールが、、、】など

マイナスのイメージがついていますが、

実は!!

種類や摂取の仕方によって

身体にとってスゴク有益なものになります!!

 

なんて言ったって

脂質は三大栄養素の中の一つです!

たんぱく質、糖質、脂質

身体に最重要と言ってもいいぐらいのスゴク大切な栄養素です(*^^)v

 

次回は

「油の種類について」

というお話をしていこうと思いますので、

お楽しみにお待ちください(^^♪

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