こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲子園院

健康マイスターの増尾です(^^)/

今回は前回の続きになります！

前回の記事はこちら

水は身体の中では、

血液循環、代謝、身体の柔軟性維持などに関わります。

水分不足になり、

血液循環が悪くなると、

血液に乗って身体に届くはずの

栄養・ホルモン・酸素

が届きにくくなり、

代謝の低下、内臓の疲労、筋肉の疲労が

起こります。

水分不足になり、

本来体外に出されるはずの水が体内に残ってしまうと、

本来代謝が起こり、身体の状態が良くなるはずなのに、

上手く代謝が起こらず、身体の回復力低下が起きてしまいます。

分かりやすく例えると

前日入ったお風呂のお湯で身体を洗うようなものです。

汚い水でいくら身体を洗っても綺麗にはなりませんよね？

いくら身体を回復させようとしても、

水が汚い状態だと上手く身体は回復できません。

前回お伝えした摂取する量ももちろん大切ですが、

摂取するお水の種類もすごく大切です！

摂取する水のオススメは

アルカリイオン水

です！

水素水はどうなのー？と声が上がりそうですが、

体にいいという医学的な根拠があるのは

アルカリイオン水のみです。

水素水にはまだ医学的な根拠はありません。

身体の60~70％は水で出来ています。

摂取する水の質＝体の質と言っても過言ではありません。

体質を変えるためにサプリや漢方をする前に、

水を摂取する、水の質をよくする事で

身体の代謝や身体の中の老廃物や毒素を

しっかりと排出していくように

頑張っていきましょう(^^♪

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