こんにちは！

神門鍼灸整骨院　甲子園院の西本です(‘ω’)

今回はトリガーポイント第４弾！

肩甲骨間（肩周り）の痛みを緩和するトリガーポイントをご紹介します！

①菱形筋：胸当たりの背骨から肩甲骨の内側に付着する筋肉。

②僧帽筋：後頭部から肩にかけて付着する筋肉。

③棘下筋：肩甲骨の下半分に付着する筋肉。

３種類各部位の✖点を３～５秒持続圧で指圧×５セット行います。

これにより肩甲間の痛みに効果的といわれています。

こちらもセルフケアだけでは痛みの緩和に限界があるので、

当院の治療とセットでぜひお試しください！

この記事が気になった方は

ぜひ一度当院にご相談ください！(‘ω’)

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☎0798-49-3777

免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。