こんにちは！

神門鍼灸整骨院　甲子園院の西本です(‘ω’)

今回はトリガーポイント第５弾！

臀部の痛みに有効なトリガーポイントをご紹介します！

①大殿筋：臀部全体に広がる筋肉。

②中殿筋：臀部のやや外側に位置する筋肉。

２種類の各✖ポイントを３～５秒持続圧で指圧×５セット行います。

おしりの筋肉はかなり分厚い筋肉なので、テニスボールなどを

下に入れて、圧を加えると深部まで圧をかけることができます！

当院の治療とセットで、トリガーポイントセルフケアも

お試しください！(#^^#)

西宮・甲子園・鳴尾地区で整骨院をお探しの方！！

猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正 メディカルパーソナルトレーニングは

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☎0798-49-3777

免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。