こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の西本です(‘ω’)
今回はトリガーポイント第6弾!
太もも前面の痛みを緩和してくれるトリガーポイントをご紹介します!
①内転筋群:太もも内側の膨隆している筋肉。
②縫工筋:大腿前面に位置し、股関節を曲げた時に浮き出てくる筋肉。
この2種類の✖ポイントを3~5秒持続圧で指圧×5セット行います。
大腿部は筋肉が厚いので、テニスボールなどを使用し
深い筋肉まで圧迫することをおすすめします。
当院での治療とセットで大腿前面の痛みを取っていきましょう!
お悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正 メディカルパーソナルトレーニングは
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☎0798-49-3777
免責事項:個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。