こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の西本です(*^^)v
今回はトリガーポイントシリーズです!
ふとももの内側の痛みを緩和してくれるトリガーポイントをご紹介します!(‘ω’)ノ
①内転筋群:太ももの内側。一番盛り上がっている筋肉の上側。
②縫工筋:腰骨~膝の内側に着く筋肉。
これらの筋肉の✖印に持続圧で3~5秒指圧×5セット行います。
特に縫工筋は凝りができやすく、軽い圧でも痛みが出ることもあるので、
痛みをある程度感じる部分まで指圧してください!
当院での治療とセットで効果増加!
ぜひお試しください!(#^^#)
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猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正は 【神門鍼灸整骨院 甲子園】にお任せください。
☎0798-49-3777
免責事項:個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。