こんばんは！

神門鍼灸整骨院甲子園院の井上です^ ^

最近実はわたし痩せました！！！

6月から-5キロ☺️

患者さんや、スタッフや友達からも

たくさん言っていただけて嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

何をしたの〜！

と、言われるのですが

身体を温めただけ です(°_°)

食事制限したりめっちゃトレーニングしたりは特にしてなくて

ヨガやトレーニングは2年くらい前から

地道にはやってたのですが

なかなか痩せず、もうこれは仕方ない！

とほぼ諦めてました！(笑)

(いや、頑張ろうよ(笑))

ホットヨガをしていても

おわって足を触ったら冷たくて

超超冷え性だったので

前回の井上の投稿記事にも書いていたとおり

冷えててもいいことはないので

ひたすら温めました！

すると。。。

むくみが減り、むくみを溜め込まないから

皮下脂肪がつきにくくなり

温めているから代謝があがり、、、というふうにコツコツと温め続けた結果

4〜5ヶ月で結果がついてきましたｖ（＾＿＾ｖ）♪

頑張ってよかった♡

といってもわたしの場合そんなに頑張っていませんが(笑)

簡単なことをしただけ( ͡° ͜ʖ ͡°)

身体を温める方法やどんなやり方がその人に合ってるかは様々なので

私もそろそろ痩せたいぞ！！！

という人は是非井上まで(^^)♪

次回ビフォーアフター写真を

アップします！！（笑）