こんにちは！神門鍼灸整骨院　甲子園院です🌟

3月20日は春分の日でしたね。
昼と夜の長さがほぼ同じになる日で、春の訪れを感じる日ですが、同時に体調を崩しやすい時期でもあります。

「最近、なんだか体がだるいな…」 「頭痛や肩こりがひどい…」

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか？

春分の日は、季節の変わり目特有の様々な要因が重なり、体調不良を引き起こしやすいのです。

春分の日に体調不良を感じやすい原因

• 寒暖差による自律神経の乱れ:暖かい日と寒い日が交互に訪れることで、自律神経が乱れやすくなります。
• 気圧の変化:春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため、気圧の変化に体がついていけず、不調を感じやすくなります。
• 生活環境の変化:進学や就職などで生活環境が大きく変わる人も多い時期です。環境の変化によるストレスも、体調不良の原因となります。

具体的な体調不良の症状

• 頭痛、めまい
• 肩こり、腰痛
• 睡眠の質の低下
• 気分の落ち込み、イライラ

これらの症状は、体の歪みや自律神経の乱れが原因となっていることが多いです。

当院でできること

当院では、春分の日の体調不良でお悩みの方のために、以下のような施術を行っています。

• 体の歪みを整える施術:骨盤や背骨の歪みを調整し、体のバランスを整えます。
• 自律神経を整える施術:筋肉の緊張を緩め、血行を促進することで、自律神経のバランスを整えます。
• 症状に合わせた個別のケア:一人ひとりの症状や体の状態に合わせて、最適な施術プランをご提案します。
• 自宅で出来るケアのアドバイス:日常生活で気を付けることや、簡単にできるストレッチなどをアドバイスします。

今すぐできるセルフケア

• 生活習慣の見直し:
  • 睡眠時間をしっかりと確保し、バランスの取れた食事を心がけましょう。
  • 軽いストレッチやウォーキングなどの適度な運動もおすすめです。
• ストレス解消:
  • 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、リラックスできる時間を意識して作りましょう。
• 体の変化に注意:
  • 少しでも「いつもと違うな」と感じたら、無理をせずにゆっくりと休息を取りましょう。

最後に

春分の日は、体調を崩しやすい時期ではありますが、早めのケアで快適に過ごすことができます。

「もしかして、春の体調不良かも？」と思ったら、我慢せずに当院までご相談ください。

あなたのつらい症状を改善するために、全力でサポートさせていただきます！

一緒に春の不調を乗り越えましょう！

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神門　甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777

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