こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲子園院です! 今回は3日間ファスティングの始め方をお話しますね!! 3日間ファスティングの特徴は脂肪燃焼・デトックス効果と準備食期・回復食期を合わせると1週間期間が必要な事です…..
こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲子園院です! 今日は1日ファスティングの始め方についてお話します。 1日ファスティングの特徴は胃腸を休めることです。 現代は1日3食が当たり前ですがこれは食べすぎなのです。 胃…..
こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲子園院です! 今回は半日ファスティングのやり方についてお話します! 半日ファスティングは簡単に言うと置き換えダイエットです。 前日の飲みすぎや食べ過ぎをリセットするときなどにオ…..
こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲子園院です! 今回はファスティングの正しい始め方についてお話します。 1.半日ファスティング➡朝酵素(置き換えダイエット) 2.1日ファスティング➡内臓を休める 3.3日ファス…..