こんにちは！
神門甲子園院です♪

みなさまは、インナーマッスル(深層筋)という言葉をお聞きしたことはありますか？
本日は、身体にとって大切なインナーマッスルについてお話していきます♪

【インナーマッスル（深層筋）の大きな役割】
インナーマッスルとは、体の奥深くで骨や関節を直接支えている筋肉のことです。
イメージするなら「体に備わった天然のコルセット」。

表面の大きな筋肉（アウターマッスル）が、体を動かす運動用だとすれば
インナーマッスルは姿勢を正しい位置でじっとキープするための支柱です。

ここがしっかり働いていないと、家でいう「柱」がグラグラな状態に。

すると、表面の筋肉が無理に体を支えようとしてガチガチに固まり、
頑固な腰痛や肩こり、姿勢の崩れを引き起こしてしまうのです。

～自分の力だけでは鍛えにくい理由～
インナーマッスルは意識して動かすのが難しく、
筋トレだけではなかなか鍛えづらい部分で、アウターマッスルとは違い鍛えられているのが実感しづらいところはあります。
ドローインや腰痛がなければプランクを少ない時間からでも、毎日続けることが大切です！

当院では、お一人おひとりの姿勢や筋肉のバランスを丁寧に検査し、
インナーマッスルや骨格を正しく機能する体づくりをサポートしています。

また、自分では鍛えづらいという方は、
寝ているだけでインナーマッスルに刺激が入る楽トレという機械も導入しています。

「何度も繰り返す不調を根本から変えたい」
「自分のインナーマッスルが使えているか知りたい」

そう思った方は、ぜひ一度当院にご相談ください。体の土台からしっかり整え、軽やかな毎日を一緒に目指しましょう！