こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です！

今日は酵素についてお話します。

酵素とは、、、

生体内で合成される特殊なたんぱく質で

消化、吸収、代謝など体内のあらゆる反応になくてはならないものです。

体内の酵素は食べた物を消化し栄養に変える『消化酵素』と新陳代謝や免疫、自然治癒力を上げる、エネルギーを生み出す『代謝酵素』があります。

ここで重要なのが消化酵素と代謝酵素は相互関係だということです。

消化酵素の使用量は一定ではなく食べすぎや、消化しにくい食べ物によって消化酵素が増えます。

ですが、このようなときは代謝酵素が減ります。

逆に消化酵素が少ない時は代謝酵素が増えるのです。

身体のなかにある酵素が少なくなると

①疲れが取れにくい

②免疫機能低下

③便秘

④肌荒れ

などの影響があります。

腸内環境を良くしたり、ダイエットなどには消化を助ける代謝酵素を増やすことが重要です。

次回は代謝酵素と消化酵素についてお話します！

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