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楽トレ導入!

2025/01/12

こんにちは!神門鍼灸整骨院です(^▽^)/

楽トレとは?

楽トレは、複合高周波EMSという特殊な電気刺激を用いて、体の深部にあるインナーマッスルを効果的に鍛えるトレーニング方法です。

複合高周波EMSとは?

一般的なEMS機器とは異なり、楽トレで使用される複合高周波EMSは、より深く、より広い範囲の筋肉を刺激することができます。このため、従来のEMSでは鍛えにくかったインナーマッスルを効率的に鍛えることが可能です。

インナーマッスルを鍛えるメリット

インナーマッスルを鍛えることで、以下のようなメリットが期待できます。

  • 姿勢改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善し、美しい姿勢へと導きます。
  • 代謝アップ: 基礎代謝が向上し、ダイエット効果も期待できます。
  • 腰痛予防・改善: 腰を支える筋肉が強化されることで、腰痛の予防や改善に繋がります。
  • スポーツのパフォーマンス向上: スポーツのパフォーマンスを支える体幹が強化され、怪我の予防にも繋がります。
  • 身体の軸が安定し、バランス感覚が向上する
  • 関節への負担を軽減し、ケガのリスクを下げる

楽トレの特徴

  • 短時間で効果を実感: 1回のトレーニングが30分程度と短時間でありながら、効果を実感できます。
  • 楽に続けられる: 運動が苦手な方でも楽に続けられます。
  • 部分痩せ効果: 特定の部位を集中的に鍛えることができます。
  • 安全性が高い: 医師が開発した安全性の高い機器を使用しており、安心してトレーニングを受けることができます。

楽トレの効果を高めるには?

楽トレの効果を最大限に引き出すためには、以下の点に注意しましょう。

  • 専門家の指導を受ける: 初めて楽トレを受ける場合は、専門家の指導を受けることをおすすめします。
  • 適切な強度で: 強度が強すぎると筋肉痛になる恐れがあります。自分に合った強度でトレーニングを行いましょう。
  • 継続することが大切: 短期ではなく、継続してトレーニングを行うことが大切です。
  • 食生活や生活習慣の改善も心がける: 楽トレの効果を最大限に引き出すためには、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけることが重要です。

楽トレがおすすめな人

  • 姿勢が悪いと悩んでいる方
  • ダイエットしたい方
  • 腰痛や肩こりに悩んでいる方
  • スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
  • 運動が苦手な方
  • 短時間で効率的に体を鍛えたい方

楽トレは、短時間で効率的にインナーマッスルを鍛え、様々な身体の悩みを改善できる画期的なトレーニング方法です。運動が苦手な方でも安心して始められるので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

より詳しく知りたい場合は、スタッフにお気軽にお声かけください!

[楽トレに関するよくある質問]

  • 楽トレは痛くないですか?
    • 個人差はありますが、ほとんどの方が痛みを感じずにトレーニングできます。
  • 楽トレはどのくらいの頻度で受ければいいですか?
    • 一般的には週に1~2回がおすすめです。
  • 楽トレの効果はいつ頃から実感できますか?
    • 個人差はありますが、早い方では数回のトレーニングで効果を実感できる方もいます。
  • 楽トレの料金はどのくらいですか?
    • 料金は施設によって異なります。

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神門 甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777

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画像 この記事の筆者

神門鍼灸整骨院 甲子園院

当院では、マッサージでは改善出来ない身体の不調をお持ちの方でも改善できる徹底した検査や技術、根本治療に自信があります! なかなか治らない症状にお困りの方は、阪神甲子園駅徒歩すぐの当院にぜひ一度お越しください!

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