腕や手がしびれる方！！

2025/05/01

こんにちは！神門鍼灸整骨院　甲子園院です🌟

「最近、なんだか腕がピリピリする」
「指先がジンジンして細かい作業がしにくい」
等のお悩みありませんか？

突然襲ってくる腕の痺れは、日常生活に支障をきたすだけでなく、不安を感じる原因にもなりますよね。

今回は、そんな気になる腕の痺れに焦点を当てブログを書いていきます。

腕の痺れといっても、その原因は様々です。
どこが、どのように痺れるのかによって、原因を特定する手がかりになります。

1. 神経の圧迫による痺れ

頸椎の異常（頸椎椎間板ヘルニア、頸椎症など）:
首の骨や椎間板に異常が生じ、神経根が圧迫されることで、腕から、指にか肩けて痺れや痛みが生じることがあります。
特定の姿勢で症状が悪化しやすいのが特徴です。
胸郭出口症候群 :
首から鎖骨にかけての狭い空間（胸郭出口）で、神経や血管が圧迫されることで、腕や手の痺れ、だるさ、冷えなどが起こります。
なで肩の女性や、重い荷物を持ち上げる作業をする人に多い傾向があります。
肘部管症候群:
肘の内側にある神経（尺骨神経）が圧迫されることで、小指と薬指にかけて痺れや痛みが生じます。
肘をつく癖がある人や、肘を曲げたままの作業が多い人に起こりやすいです。
手根管症候群:
手首にある神経（正中神経）が圧迫されることで、親指、人差し指、中指にかけて痺れや痛みが生じます。
妊娠中の女性や、手をよく使う仕事の人に多く見られます。

2. 血行不良による痺れ

3. その他の原因

こんな腕の痺れには要注意！

これらの症状がある場合は、自己判断せずに、早めに医療機関を受診しましょう。

一過性の痺れや、軽度の神経圧迫による痺れであれば、日常生活の中で工夫することで改善が見込める場合があります。

簡単なストレッチ例

「自分で色々試してみたけれど、なかなか改善しない…」そんな腕の痺れには、整骨院でのケアが有効な場合があります。

整骨院では、腕の痺れの原因となっている首、肩、背骨の歪みや筋肉の緊張に着目し、手技療法や物理療法を用いて症状の緩和を目指します。

整骨院で期待できるアプローチ

手技療法:
- 筋肉調整: 腕や肩、首、背中の筋肉の緊張を緩めるマッサージや筋膜リリースを行います。
- 関節調整: 首や肩、肘、手首などの関節の動きを正常に戻すための矯正を行います。
- 神経リリース: 神経の圧迫を取り除くための手技を行います（例：胸郭出口症候群に対するアプローチ）。
物理療法:
- 電気療法: 筋肉の緊張緩和や血行促進、痛みの軽減を目的とした電気刺激療法を行います。
- 温熱療法: 温めることで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
- 冷却療法: 急性の炎症による痺れに対して、冷却により炎症を抑えます。
姿勢・動作指導: 痺れの根本的な原因となる不良姿勢や、日常生活での改善指導を行います。
運動療法: 状態に合わせたストレッチやトレーニングを行い、再発予防を目指します。特に、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることは、胸郭出口症候群の改善に有効です。