こんにちは　神門鍼灸整骨院甲子園院です🌟

今回は、女性にとって大切な時期である更年期についてお話しします。
更年期は、一般的に40代後半から50代前半の女性に訪れる生理的な変化で、
ホルモンの変動により身体や心にさまざまな不調が現れることがあります。
この時期、心身のバランスが崩れやすくなります。

更年期症状とは？

更年期に見られる代表的な症状としては以下のようなものがあります

• ホットフラッシュ（のぼせ、汗が出る）

• 睡眠障害（眠れない、夜中に目が覚める）

• 肩こり、腰痛、関節の痛み

• 気分の落ち込みやイライラ

• 疲れやすさ、体力の低下

これらの症状は、ホルモンバランスの変化により、体調に大きな影響を与えることがあります。
しかし、これらを軽減する方法として、整骨院での体のケアが非常に有効です。

整骨院でできるケア

1. 骨盤調整

更年期にはホルモンの影響で骨盤周りの筋肉や靭帯が緩み、姿勢が悪くなりやすいです。
これが肩こりや腰痛、関節の痛みの原因にもなります。
整骨院での骨盤調整により、骨盤の位置を整えることで、体の不調を改善できます。

2. 筋肉のケア

筋肉のこわばりや緊張が、肩こりや腰痛の原因になることがあります。
マッサージやストレッチ、筋肉調整を行うことで、血流を改善し、筋肉の緊張をほぐします。
これにより、体の痛みや疲れを軽減することができます。

3. 自律神経の調整

更年期の症状の中には、気分の落ち込みやイライラなどの精神的な症状もあります。
これらは、自律神経の乱れが原因となっていることが多いです。
整骨院での施術は、体の調整だけでなく、自律神経のバランスを整えることにも繋がります。
リラックスできる環境で施術を受けることで、心身ともにリフレッシュできます。

4. ストレス管理

更年期に伴う精神的なストレスを管理するための方法として、
整骨院ではリラクゼーションや呼吸法を取り入れた施術も行っています。
ストレスを軽減することで、ホルモンバランスが安定し、症状が緩和されることがあります。

終わりに

更年期は自然な体の変化の一部ですが、身体のケアを怠ると日常生活に支障をきたすことがあります。
当院では、患者様一人一人に寄り添いお身体が良い状態に保てるようにサポートさせていただきます！

何か相談事がありましたらいつでもご連絡ください

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神門　甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777

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