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肩甲骨の大切さとは!?

2021/11/01

こんにちは!

神門鍼灸整骨院甲子園院です!

 

今回は肩甲骨についてお話します。

肩甲骨は上半身の土台となる骨です。

肩甲骨には大きな可動域(動く範囲)を持っており、肩回りの筋肉がここに付着しています。

なので肩コリや首コリにとても影響してきます。

 

骨盤が歪んでいるから姿勢が悪いと思われがちですが、肩甲骨の歪みも姿勢にとても関係があります。

背中が丸くなって猫背になると、肩甲骨は重力によって外側に落ちていきます。

この状態を長時間過ごしていると、肩甲骨周辺の筋肉が緊張し背中や、首コリにもつながっていきます。

肩甲骨を適切な位置に保つことで自然と姿勢も良くなり、姿勢不良によって起こっている不調を防ぐことができます。

 

生活の中であまり動かすことのない肩甲骨は血流の循環不良や筋肉の緊張が起きやすいので

ストレッチをするのがオススメです!!!

 

 

女の子肩甲骨をよせるイラスト | きりんのまち

 

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