こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の深澤です☆
今日は、乳糖不耐症のことについてお話させて頂きます☻☆
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたことありますか?
消化不良・腹部不快・腹痛・下痢・オナラなどの症状がでてしますと
乳糖不耐症の可能性があるかも?
日本人の20%~30%の人にこうした症状が見られます!
原因は、牛乳に含まれる乳糖(ラクトース)!!!!
牛乳の中に含まれる乳糖(ラクトース)を消化・吸収するため分解する
ラクターゼという消化酵素の、小腸での、分泌不足が原因なんです。
少しなら大丈夫!
でも、たくさん飲むとお腹が壊れる?
量が多いとラクターゼの分泌が間に合わないと考えられるます。
数回に分けて飲めば症状が出にくいため
数回に分けて飲みましょう♪
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