こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院です！

産前産後の骨盤の変化についてお話していきます。

妊娠中の骨盤は子宮が大きくなり、骨盤が広がります。

出産後は骨盤が元に戻ろうとしますが、戻るまでにしばらく時間がかかることが一般的です。

産後の骨盤の変化は個人差がありますが、以下のような変化がみられることがあります。

１骨盤の緩み

出産前はホルモンの影響により骨盤が広がります。

これは出産の際の赤ちゃんが通りやすいようにするための自然な変化です。

骨盤の広がりはもとに戻るためには時間がかかる場合が多いです。

２骨盤のバランス

出産時には、骨盤に大きな力がかかるため、骨盤のバランスが崩れることがあります。

これは、産後もバランスが崩れたままになることがあり、腰痛や骨盤周辺の不快感の原因になることがあります。

３筋肉の弱化

　妊娠中には、骨盤周辺の筋肉にも負担がかかります。これにより産後には骨盤底筋群をはじめとする骨盤周辺の筋肉が弱ってしまうことがあります。

４骨盤の変化

妊娠中に前に突き出したお腹の影響により、骨盤の位置が産前と変化することが多いです。この骨盤の位置の変化で姿勢の乱れや腰痛が引き起こされることがあります。

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