今日も産前産後の身体についてお話させていこうと思います！

産後の骨盤には妊娠、出産による変化があります。

妊娠中には、子宮が拡大し、骨盤が広がるため、産後には元の状態に戻るたまでの時間がかかることが一般的です。

産後の骨盤の状態は個人差はありますが、次のような変化が見られることがあります。

1⃣・骨盤のゆるみ

妊娠中には、ホルモンの影響により骨盤が広がります。

これは、赤ちゃんが出産のときに通過しやすくするための自然な変化です。

しかし、産後も骨盤の広がりが元に戻るまで時間がかかります。

2⃣・骨盤の歪み

出産時には、骨盤に大きな力がかかるため、骨盤が歪む事があります。

これは、産後も骨盤のバランスが崩れたままになることがあり、腰痛や骨盤周辺の不快感の原因になります。

3⃣・筋肉の弱化

妊娠中には、骨盤周辺の筋肉にも負担がかかります。

出産時には特に骨盤底筋群に強い力がかかります。これにより産後には骨盤底筋群をはじめとする

骨盤周辺の筋肉が弱ってしまうことがあります。

4⃣・骨盤の後退

妊娠中に前に突き出したお腹の影響で、産後には骨盤が後退しやすくなる事があります。

これにより骨盤の位置が変わることで、姿勢の乱れや腰痛が引き起こされることがあります。

以上のことだけではないですが、お身体にさまざまなことが起こります。

次回はケアについてです！！

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