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糖質について

2020/03/18

こんにちは!

神門鍼灸整骨院 甲子園院の西本です!

 

今回は、「糖質」についてです!

糖質は脳や筋肉が働くための源になります。

糖質不足だと集中力が低下したり、スポーツ時のパフォーマンス能力が低下してしまいます。。。

西本は身体を動かす前(部活動前)にはシュークリームをよく食べていました!

コンビニなどで販売されているプチシュータイプのが好きで・・・笑

 

糖質は太るから、、、

とよく言われますが、実は白米やパスタなどの炭水化物の方が太ると言われています!!

適量の糖質は脳の働きを良くしたり、筋肉の活動を活性化します。

 

なので、カカオ成分の多いチョコレートなどをオススメしています!

このような栄養面のアドバイスもさせていただいております。

お身体のことでお悩みの方はぜひ一度当院までご相談ください!

 

 

神門鍼灸整骨院 甲子園院

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