こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です！

今回は酵素ドリンクと腸内環境についてお話します！

【酵素不足は腸内環境悪化を招く】
消化酵素の不足による影響 ・食べ物の消化不良を起こし栄養吸収できなくなる。
・消化不良の食べ物が腸内環境を悪化させる 代謝酵素の不足による影響
・腸の動きが悪くなる
・自律神経の働きが悪くなり、消化吸収機能が悪化する。
つまり、 酵素不足になると腸内環境が悪くなります。

【健康の源　腸内環境】
腸内環境とは腸の中にある細菌の状態のことを言います。

腸内環境が良いと 、
・免疫力が高まる
・疲労が取れやすくなる
・便が出やすくなる
・代謝が上がる
・痩せやすくなる

腸内環境が悪いと 、
・免疫力が下がる
・疲れやすくなる
・便秘や下痢がちになる
・代謝が下がる
・痩せにくくなる

腸内環境の良し悪しが健康を左右すると言っても過言ではないです！
そして、その腸内環境の良し悪しを決めるのは、 酵素を十分摂っているか、それとも摂れていないかです。

【酵素を効率的に摂取するためには】
・生食を心がける[生野菜、お刺身など]
・酵素ドリンクを摂取する。

オススメは酵素ドリンクの摂取です。 ただし、きちんとしたものを選べば！です。

理由は
・農薬の心配がない。
・栄養バランスが良い
・自然本来の酵素をとれる
・手軽 ・美味しい 朝に酵素を摂取する習慣を作って生活すれば、 健康を自分の手で手に入れることができるので、 是非試してみてくださいね！

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