こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です(^^)/

もうすぐ10/30いつの間にか、ハロウィーンが定着してきました。

仮装したりかぼちゃを飾ったり！？みんなで集まってパーティーですね！！

目と口を顔のようにくりぬいて中に光を灯すかぼちゃの飾りは

ジャック・オー・ランタン（ランタンのジャック）」という名前がついているそうで、アイルランドのジャックという男の伝承が由来とされているようです。元々のアイルランドではカブだったそうですが、

現在はかぼちゃが一般的になっていますね、それはアイルランド人の移民から伝承が伝わったアメリカでカブに馴染みがなく、かぼちゃの方が手に入りやすかったからといわれています。

ということでかぼちゃの体にもたらす効果をお話したいと思います！

かぼちゃにはベータカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどが含まれており抗酸化作用があります。

さらに身体の余分な塩分を排泄させてむくみを取るカリウムやスッキリお通じを叶えてくれる食物繊維も豊富なので

美容にいい栄養素がいっぱい含まれています。

またベータカロテンは粘膜や呼吸器系等の保護作用、視力維持にも効果があるようで

免疫力も高めてくれ、抗発ガン作用があるとされています。

薬膳としては

からだを温め、気を補い、体の中の余分な水分を外に排出する働きがあります。冷え性の方や、食欲不振・疲れやすい方におすすめです。

脾と胃の働きを助けてくれ、疲労を回復します。

かぼちゃには色んな効果があるのだと思いながら

ハロウィーン楽しんでくださいね！！

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