こんにちは！
神門甲子園院です♪

産後ママさんや、妊婦さんから
「腰痛 / 体型の変化が気になるけれど、産後骨盤矯正はいつから受けられるの？」
といった質問をよくお伺いします。

今回は、産後矯正を始めるのに最適なタイミングと、その理由について分かりやすく解説します！

《産後矯正のベストタイミングは「産後2ヶ月頃」から！》

結論から言うと、産後骨盤矯正を始める ベストな時期は「産後2ヶ月頃」 です。

「早く体型を戻したい！」といったお気持ちもあるかもしれませんが、
産後すぐ～1ヶ月半未満の期間（産褥期：さんじょくき）は施術を控えましょう。

出産直後の女性の身体は、全治2ヶ月の重傷を負っているのと同じくらいダメージを受けています。
この時期は無理せず、しっかりお身体を休ませることが最優先です。

《なぜ「2ヶ月～6ヶ月」が黄金期なのか？》

産後2ヶ月を過ぎてから6ヶ月頃までの間が、骨盤矯正の絶好のチャンスです。

これには 「リラキシン」 という女性ホルモンが大きく関係しています。
リラキシンは妊娠・出産時に骨盤の関節や靭帯をゆるめる働きがありますが、産後数ヶ月をかけて徐々に分泌が減少 していきます。

つまり、関節がまだ柔らかい産後2ヶ月～6ヶ月の間が最も骨盤を整えやすい時期 なのです。
6ヶ月を過ぎると骨盤がその位置に固定される時期ですので、この「黄金期」にケアを始めるのが理想的です。

《産後矯正を受ける主なメリット》

産後矯正には、見た目の変化だけでなく健康面の嬉しいメリットがたくさんあります。

〇腰痛・肩こり・股関節痛の改善（姿勢の歪みを整え、負担を軽減）

〇ぽっこりお腹や体型の崩れをケア（開いた骨盤を正しい位置へ戻す）

〇冷えやむくみ、便秘の解消（内臓の位置が整い、血流や代謝がアップ）

〇尿もれの予防・改善（ゆるんだ骨盤底筋群が使いやすくなる）

出産後の身体は、自身が思っている以上にデリケートです。
まずは産後2ヶ月までゆっくり養生し、体調が落ち着いたらぜひ骨盤ケアを始めてみてくださいね。
笑顔で楽しく育児に向き合えるよう、健やかな身体づくりを応援しています！