こんにちは！
神門甲子園院です♪

先日、
「疲れが取れづらい」
「睡眠時間をしっかりとっているのに寝た感じがしない」
と、お悩みを抱えてご来院された方がいらっしゃいました。

普段の生活習慣やお仕事の状況をお伺いし、可動域や筋緊張を確認していくと、
その方は「呼吸の浅さ」が大きくかかわっている状態でした。

デスクワークやスマホの操作で背中が丸まりやすく、肩が内側に入る「猫背」が癖づくと、
胸や肋骨まわりの筋肉が固まり、肺が広がるスペースが狭くなってしまいます。

その結果呼吸が浅くなり、無意識のうちに息を十分に吸い込めない状態が続いてしまうのです。

呼吸が浅くなると、体内の酸素量が不足するだけでなく、「自律神経の乱れ」を引き起こしやすくなります。

浅く速い呼吸は、体を緊張モードにする交感神経を優位にさせてしまうため、
慢性的な疲労感や頭痛、イライラ、睡眠の質の低下といったさまざまな身体の不調につながってしまいます。

そこで今回させていただいた施術が、【姿勢矯正】です。

姿勢を正しい位置へ整えることで、圧迫されていた胸が開き、
横隔膜がスムーズに動くようになりました。

(自然と深く大きな呼吸ができるように！)

後日、お身体の状態を確認すると、朝起きた時のすっきり感が違った！
と、効果を実感していただけました。

～深く呼吸ができることでのメリット～

○自律神経が整い、リラックスできる
(副交感神経優位になる)

○睡眠の質が向上し、疲れにくくなる
（全身に酸素が行き渡り、回復力がアップします）

○肩こりや首こりの軽減
（余分な力みが抜け、筋肉の緊張が和らぎます）

こういった、痛み以外の不調も改善されると、毎日が快適にお過ごしいただけるようになります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。