こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の深澤です☆
本日は、
『全身が冷えるタイプ』方にオススメのストレッチについてお話させて頂きます。
1.全身を伸ばしてみましょう
①リラックスをし、仰向けに寝てみましょう。
②足を肩幅よ同じいくらいに開き、両手はまっすぐ上に伸ばします。
③背伸びをするようにつま先と手先を同時に15秒ほど伸ばしましょう。3回繰り返します。
2.冷え性のツボを押してみましょう!
足の内くるぶしから4横指上にある、『三陰交』を強く押しましょう!!!
夏でも、身体は冷えてしまします?
毎日のケアで冷え性を改善していきましょう!
お悩みがありましたら、ご相談してきてください☆
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免責事項:個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません