こんにちは。
神門甲子園院です(^^)/

突然ですが、免疫には『腸』と『肝臓』が大きくかかわることをご存知でしょうか？

『腸』には身体全体の６～7割もの免疫細胞が集まっており
免疫機能の司令塔なのです…！

『肝臓』は胃や腸で分解・吸収された栄養素を貯蔵をしているため
腸内細菌の影響を強く受けます。

そのため、腸内環境が良い状態に保たれないと腸の免疫力が低下し
感染症などの病気にかかりやすくなってしまいます。

<腸内環境が良い>状態というのは
腸にすむ腸内細菌のバランスが良いことです。

腸内細菌には大きく、『善玉菌』/『悪玉菌』/『日和見菌』の3種類に分けられ
その理想なバランスは
善玉菌２：悪玉菌1：日和見菌７です。

このバランスが崩れ悪玉菌が優勢になると
免疫力の低下を招くことになります。

その対策として食事などで補うことが大切なのです！

【免疫力を高める食べ物】

・タンパク質→免疫細胞の材料
・ビタミンC→ウイルスの侵入を防ぐ
・ビタミンA→腸や肝臓の粘膜を強化

最近気温が下がって、室内との温度差が激しい時期となりましたが
免疫を高め身体に気を付けていきましょう！

当院では、皆さまの不調の原因を分かりやすくご説明いたします。
些細なお悩みでも抱え込まずにお気軽にご相談ください。

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神門　甲子園院
兵庫県西宮市甲子園六番町16-8
0798-49-3777

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