こんにちは!
神門鍼灸整骨院甲子園院の西本です!
前回に引き続き、肩こり腰痛の「セルフツボ」をご紹介します!
今回ご紹介するセルフツボは・・・
・合谷 親指の骨と人差し指の骨がぶつかる場所!
・後渓 手をグーにしたとき、小指側の一番出っ張る部分!
合谷、後渓ともに腕の血流不良の改善に効果があり、首肩こりにもってこいのツボです!
合谷はストレスや心のバランスを整えてくれる万能ツボです。
緊張しているときや、なにか不安を抱えているときに刺激してあげると効果的!
後渓には、目の疲れ・寝違え・メンタルケアに効果的と言われています。
デスクワークで疲労した目や、昨日変な体勢で寝てしまって首が痛い・・・などの症状があれば後渓を刺激してみましょう!
今回はここまで!
次回はいよいよ日本人の約半数の人が悩んでいる「腰痛」に効果的なセルフツボをご紹介します!
お楽しみに!!(^^)v