こんにちは、神門鍼灸整骨院甲子園院の野間です😊

7月も後半にさしかかってきましたが天気はスッキリせず。

今年は梅雨が長いですねーーーー( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

私自身、湿気が本当に体に合わず、なんだか疲れるし、ジメっとしているのに

蒸し暑く、身体を冷やしたいけどやり過ぎると寒い、、、。という苦手な季節なのですが

今回ご紹介する隠れ疲労は

いま特に不調を感じない、という方にこそ注意して頂きたい症状になります！！☝

隠れ疲労とは疲れに気付かず平気平気！と頑張っているうちに蓄積されていく疲労の事で

アドレナリンが出ている方が陥りやすいものです。。。アドレナリンが分泌されるのは

交感神経が優位になっているときでまさにお仕事人間さんや、子育てに追われる新米ママさんなどに

多くみられます。

隠れ疲労が蓄積すると、、、

免疫力の低下により急に体調不良になる（内臓の疲労）

飽き性になる（脳の神経細胞の疲労）

日中の眠気が増す

隠れ疲労の癒し方は

とにかく質の良い睡眠をとることに限ります！！

１日最低６時間！！出来るだけ０時から午前２時は眠れるようにしましょう！！

睡眠の質を高める食材はトマト、ブドウ、シャコなどです！！

夏本番に向けて、また梅雨を乗り切るために実践してみてください(^_-)-☆

神門鍼灸整骨院甲子園院まで☆

お問合せ☎0798-49-3777