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季節の変わり目に大事なものとは!?

2021/11/16

こんにちは!

神門鍼灸整骨院甲子園院です!

 

もう11月半ばになり今年もあと約1か月半になりましたね!

寒い毎日だからこそ体調には気を付けないといけないですよね。

風邪を引かないようにするために大事なことは免疫力を上げることです!!!!!

なので……

 

今回は免疫力についてお話します。

免疫力は人の身体にとって欠かせないもの。

生まれてから15歳までに免疫システムは出来上がりますが、20歳を超えると免疫力は落ちてきます。

 

免疫力が落ちると↓↓↓

①ウイルス・感染症にかかりやすくなる

②肌が荒れる

③下痢をしやすくなる

④疲れやすくなる

⑤風邪を引くとなかなか治らない

 

こうならないために免疫をあげないといけません!!!

オススメの方法は毎日の食事にあるものをプラスすることです。

①海藻類

②ニンジン

③きのこ類

④チーズ

などがオススメです。

 

季節の変わり目に負けないようなお身体つくりをしていきましょう!!

 

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