こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です！

酵素って皆さんご存知ですか？

「健康」を語る上で絶対に外せないところですよね！

え？知らない？？
なら、この投稿で是非お勉強していって健康に向かって歩みを進めてくださいね！

【酵素は３種類ある】

酵素って一口に言ってもその中に３種類の酵素があります。
１つ目が「消化酵素」
２つ目が「代謝酵素」
３つ目が「食物酵素」
です。

そのうち知っておくべき酵素は１つ目と２つ目だけです！

[消化酵素]
その名の通り
・食べ物の消化や吸収
・食べ物の分解
に働きます！
（学生時代に勉強したアミラーゼとかリパーゼとかって言うやつですね！）

[代謝酵素]
体の代謝に関わります。
これがすごく重要な酵素で
・体の自然治癒力を高める
・免疫力を高める
・代謝をあげる
・デトックス効果
などなど体のありとあらゆる働きに関わってきます！！

[食物酵素]
食べ物に含まれている酵素のことで生物を食べるとこの酵素が摂取できます！

【消化酵素と代謝酵素のバランス】
消化酵素と代謝酵素はお互いにバランスを取り合っています！
ですので、消化酵素を働かせ過ぎる状況
つまり、「食べ過ぎ」
は消化酵素を多く使ってしまい、代謝酵素が働きにくく体の回復力を著しく悪くしてしまいます！

疲れが溜まっている時ほど、体が弱っている時こそ
・腹八分目を意識
・酵素ドリンクの摂取
をするだけでびっくりするぐらい体の回復具合が変わるので、一度試してみてくださいね！

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