こんにちは！
神門甲子園院です♪

妊娠中、赤ちゃんの成長とともにお腹が重くなってくるのは嬉しい反面、
体に大きな負担がかかりますよね。

特に臨月が近づき「お腹が下がってきた」と感じる時期は、
これまでとは違う体の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか。

今回は、お腹が下がることによる体への負担と、
マタニティ整体で行う骨盤矯正のメリットについて詳しくお伝えします。

～お腹が下がると体に起こる変化～
赤ちゃんが産道に降りてくる準備を始めると、見た目にもお腹の位置が低くなります。
それに連なって下半身には新たな負担が集中します。

・恥骨や股関節の痛み
→赤ちゃんの頭が骨盤内に入り込むため、付け根に鋭い痛みを感じやすくなります。

・頻尿と尿もれ
→膀胱が強く圧迫され、トイレの回数が増えるだけでなく、歩行中などの尿もれも起こりやすくなります。

・腰痛の悪化
→重心がさらに下・前方へ移るため、反り腰（骨盤の前傾）が強まり、背中から腰にかけての筋肉が常に緊張した状態になります。

～マタニティ整体・骨盤矯正のメリット～
「妊娠中に整体を受けても大丈夫？」と不安に思う方もいらっしゃいますが、
専門的なマタニティ整体は、この時期特有の辛さを和らげる大きな助けになります。

1. 骨盤の歪みを整え、痛みを緩和
お腹の重みで歪んでしまった骨盤を優しく整えることで、特定の部位への集中した負荷を分散します。これにより、歩くのも辛かった恥骨痛や腰痛の軽減が期待できます。

2. 安産に向けた体づくり
骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群など）を柔らかく保つことは、スムーズな出産への近道です。
骨盤が正しい位置にあると、赤ちゃんも通り道を進みやすくなります。

3. 産後のスムーズな回復をサポート
妊娠中から骨盤のケアをしておくことで、出産によるダメージを最小限に抑え、産後の体型戻しや体調回復をスムーズにすることに繋がります。

痛みや重さを我慢せず、体を整えることは、
お母さんだけでなく赤ちゃんのリラックスにも繋がります♪

「体が重くて動けない…」と一人で抱え込まず、
心身ともに余裕を持ってその日を迎えられるよう、ぜひ一度ご相談くださいね。