こんばんは。
神門鍼灸整骨院 甲子園院の田中です!
皆さんの健康に役立つお話をしていきたいと思います!
腸内環境を整えるためにヨーグルトを食べている!
もしくは、乳酸菌飲料を飲んでいる!
という方は多いと思います!
そんなヨーグルトや乳酸菌飲料が
腸内環境を乱す、、、?
ということはにわかには
信じがたいとは思います(*_*;
腸内環境が整っていると、
ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲まずとも
便秘知らずで、体調も優れていて、
朝の寝起きもすっきりしています(^^)/
「ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲むと、便が出るよ!」
という声が上がりそうですが、
腸内環境は一日で急に乱れることはありません!
日々の生活習慣、食習慣で少しずつ乱れが生じていきます。
なので、
「ヨーグルトを食べると便が出る。」
つまり、
「ヨーグルトを食べないと、便が出ない。」
という状態は腸内環境が整っていない!
ということになります。
もし、腸内環境を整えるために、
ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲んでいる方は
一度、飲まないようにして
便秘がどうなのか?
体調がどうなのか?
を試してみてください(^^♪
飲まない時に便が出なくなるのであれば、
腸内環境は乱れていて、
ヨーグルトなどで腸内環境が
整っていってない可能性が高いです!
逆に、飲んでなくても便がしっかりと
出る場合は腸内環境が整っている状態なので、
ヨーグルトや乳酸菌飲料が身体に合っています(^^♪
では、ヨーグルトや乳酸菌飲料が
何故、腸内環境が乱れるのか?を
次回お伝えしていこうと思います!
次回は
「ヨーグルトで腸内環境が乱れる3つの理由」
というお話をしていこうと思いますので、
お楽しみにお待ちください(^^♪
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