こんばんは。神門鍼灸整骨院 甲子園院

健康マイスターの増尾です(^^)/

本日も皆さんの健康に役立つお話をしていきたいと思います！

前回は「腸内環境を良い状態に保つためには？」

というお話をしていきました。

→前回の記事をまだお読みでない方はこちら

腸内環境を整えるためにヨーグルトを食べている！

もしくは、乳酸菌飲料を飲んでいる！

という方は多いと思います！

そんなヨーグルトや乳酸菌飲料が

腸内環境を乱す、、、？

ということはにわかには

信じがたいとは思います(*_*;

腸内環境が整っていると、

ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲まずとも

便秘知らずで、体調も優れていて、

朝の寝起きもすっきりしています(^^)/

「ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲むと、便が出るよ！」

という声が上がりそうですが、

腸内環境は一日で急に乱れることはありません！

日々の生活習慣、食習慣で少しずつ乱れが生じていきます。

なので、

「ヨーグルトを食べると便が出る。」

つまり、

「ヨーグルトを食べないと、便が出ない。」

という状態は腸内環境が整っていない！

ということになります。

もし、腸内環境を整えるために、

ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲んでいる方は

一度、飲まないようにして

便秘がどうなのか？

体調がどうなのか？

を試してみてください(^^♪

飲まない時に便が出なくなるのであれば、

腸内環境は乱れていて、

ヨーグルトなどで腸内環境が

整っていってない可能性が高いです！

逆に、飲んでなくても便がしっかりと

出る場合は腸内環境が整っている状態なので、

ヨーグルトや乳酸菌飲料が身体に合っています(^^♪

では、ヨーグルトや乳酸菌飲料が

何故、腸内環境が乱れるのか？を

次回お伝えしていこうと思います！

次回は

「ヨーグルトで腸内環境が乱れる３つの理由」

というお話をしていこうと思いますので、

お楽しみにお待ちください(^^♪