こんにちは！

神門鍼灸整骨院　甲子園院の深澤です！

暑い毎日が続いていますが、冷房つけて寝ていませんか？

暑いからといって冷房を付けすぎてしまうと体が冷え、浮腫みの原因にもなります?

夏にも

身体を温めるの飲み物や食べ物を食べ、冷えを解消しましょう！

☆温活ってなに？

身体が冷えてしまうと、疲労感・不眠・生理痛・肩こり・浮腫みが出てきてしまいます。

そのために、低くなってしまっている体温を戻し血流を良くするため

ストレッチや食べ物・飲み物で身体の内側から温めるなどの温活があります！！！

☆今日は、飲み物についてお話させていただきます！

1.ほうじ茶

ほうじ茶に含まれている「ピラジン」という成分が

血液を促進して、身体を温めてくれるといわれています！

2.紅茶

カフェインが入っているため冷える？っと思われますが

製造過程で発酵しているため、体温を上げる効果があると言われています！

朝に飲むことをオススメします！

3.ショウガ湯

身体を温めると言えば、ショウガですよね！

ショウガが苦手な方は、はちみつを入れてみてはいかがでしょうか？

血行が良くなるため冷え性や肩こりに効果があります！

☆ＮＧドリンク

・コーヒー

・緑茶

・牛乳

身体を冷やしやすい飲み物なので注意しましょう！

温活に興味ある方

他にもお悩みがある方

は、ぜひ当院にご相談ください！

西宮・甲子園・鳴尾地区で整骨院をお探しの方！！

猫背や腰痛、自律神経の問題、産後骨盤矯正は

【神門鍼灸整骨院 甲子園】にお任せください。

☎0798-49-3777

免責事項：個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。