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腰部の痛みに関連するトリガーポイント

2019/09/28

こんにちは!

神門鍼灸整骨院の甲子園院の西本です!(#^^#)

今回はトリガーポイント第三弾!

日本人の8割が悩んでいる「腰痛」にフォーカスを当ててみました

腰方形筋:腰骨に手を当てて、親指を立て、その部位を斜め45°に持続圧で指圧します。

起立筋群:首から腰の背骨から外側にある筋肉で、身体を後ろに伸ばした時に緊張する筋肉です。

この二つの筋肉を持続圧で3~5秒間指圧×5セットを行います。

これにより、腰痛の緩和が期待できます。

しかし、セルフケアのみでのトリガーポイントには痛みを完全に緩和させるということはあまり望めません。

当院での施術もしっかり受けながらのセルフケアを行っていただくことで、さらに症状の緩和が期待できます!

 

腰痛やお身体のことでお悩みの方は、当院に一度ご相談ください!

 

 

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免責事項:個人の感想であり、効果効能を必ず保障するものではありません。

画像 この記事の筆者

神門鍼灸整骨院 甲子園院

当院では、マッサージでは改善出来ない身体の不調をお持ちの方でも改善できる徹底した検査や技術、根本治療に自信があります! なかなか治らない症状にお困りの方は、阪神甲子園駅徒歩すぐの当院にぜひ一度お越しください!

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