こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の深澤です。
ファスティングについての3ステップをお話します( *´艸`)
「酵素ファスティングの基本 3 ステップ」
Step1 準備期
↓
Step2 ファスティング期
↓
Step3 復食期
この基本 3 ステップと各期間の過ごし方を意識するだけで、効果がかなり違います!
ファスティング中にうっかり〇〇を食べてしまったら、目標も苦労も台無し!
だからこそこの期間は徹底しましょう!(^^)!
まずは酵素ファスティングには基本の3ステップがあることを覚えておいてくださいね(#^^#)