こんにちは！神門鍼灸整骨院甲子園院の野間です！

コロナの感染者が一定数ずつ増加している今日この頃ですが

最近はwithコロナなんて言われながら飲み会の人数や映画の観覧者、

野球観戦者の人数規制が緩和されてきましたね～、、、

人が動くとウイルスも動くので更に感染は広がるのでは？と少々ビビっておりますが(^^;)

そんなことを言っていても仕方がない！！！(笑)

いま自分たちに出来ること、それは自己防衛ですよね！！

まずは免疫力、抵抗力を上げていくことが重要です☝

中でもやはり腸内環境を良くすることは免疫と切っても切り離せません。

食品添加物(コンビニ弁当、スナック菓子、ファストフード等)は消化に時間がかかり腸壁を汚します。

なのでこれらを控えるだけでも腸内環境にはプラスになります！！

もし上記のことが難しい方は、腸内細菌のエサになる乳酸菌を摂りしっかり腸を動かしましょう！！

日本人には生きた乳酸菌より死菌という加工されているものがおススメです☆

明日から腸活始めてみてください！！！

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