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自律神経って何!?

2021/10/04

こんにちは!

神門鍼灸整骨院甲子園院です!

 

皆さん、自律神経とは何か知っていますか??

自律神経とは内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために24時間私たちの身体の中で働き続けてくれています!

 

心と体を活発にしてくれる交感神経と寝るときやリラックスするときに活躍する副交感神経の二つに分かれます。

この二つのバランスが崩れると身体に影響がでます。

 

自律神経が乱れるとどのような影響がでるのかというと↓↓↓

吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、動悸や不眠など様々な症状が見られます。

内臓にも影響され胃の胸やけや胃痛、便秘や下痢なども起こってしまいます。

 

こうならないためにも食事・運動・睡眠をきちんと取り、ストレスの緩和をし自律神経のコントロールが必要になります!

 

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