こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲子園院
健康マイスターの増尾です(^^)/
今回は前回の続きになります!
前回の記事はこちら
水は身体の中では、
血液循環、代謝、身体の柔軟性維持などに関わります。
水分不足になり、
血液循環が悪くなると、
血液に乗って身体に届くはずの
栄養・ホルモン・酸素
が届きにくくなり、
代謝の低下、内臓の疲労、筋肉の疲労が
起こります。
水分不足になり、
本来体外に出されるはずの水が体内に残ってしまうと、
本来代謝が起こり、身体の状態が良くなるはずなのに、
上手く代謝が起こらず、身体の回復力低下が起きてしまいます。
分かりやすく例えると
前日入ったお風呂のお湯で身体を洗うようなものです。
汚い水でいくら身体を洗っても綺麗にはなりませんよね?
いくら身体を回復させようとしても、
水が汚い状態だと上手く身体は回復できません。
前回お伝えした摂取する量ももちろん大切ですが、
摂取するお水の種類もすごく大切です!
摂取する水のオススメは
アルカリイオン水
です!
水素水はどうなのー?と声が上がりそうですが、
体にいいという医学的な根拠があるのは
アルカリイオン水のみです。
水素水にはまだ医学的な根拠はありません。
身体の60~70%は水で出来ています。
摂取する水の質=体の質と言っても過言ではありません。
体質を変えるためにサプリや漢方をする前に、
水を摂取する、水の質をよくする事で
身体の代謝や身体の中の老廃物や毒素を
しっかりと排出していくように
頑張っていきましょう(^^♪
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