こんにちは!
神門鍼灸整骨院 甲子園院の西本です(*^^)v
今日は大学受験生にとって大事な日ですね・・・
「2020年 センター試験」が今日、明日と行われます!
受験生にしか味わえない独特な気持ちというか、空気感というか・・・
そんなものを西本も感じています(笑)(国家試験前なので・・・)
勉強の追い込みも大事ですし、日にちが迫ってくると焦る気持ちも出てきます。
しかし!!!
勉強効率を一番上げるには、「休息(睡眠)」「食事」を含めた体調管理が大切なんです!!
今回は、「休息(睡眠)」についてワンポイントアドバイス!
試験前になると、「おれ昨日徹夜で勉強したわ~」「全然寝れんかったわぁ」と言う友達も多くいらっしゃると思います。
でも実は、これはあまり効率のいい勉強法とは言いにくいんです・・・
夜はしっかりと睡眠をとって、翌朝少し早めに起きて復習したほうが脳の働きが活発化され、試験結果も上昇するという
研究結果も出ているんです!
西本は、朝から日中は勉強しますが、夜21時以降は一切勉強しません。
すぐに寝ます。(笑)
結果、全単位認定試験を8割以上の点数で合格してます。
精神的にも肉体的にも追い込みすぎず、しっかり休息を取ることも受験生にとっては大切なこと。
本番でベストを発揮できるように、西本も全力を尽くします!
頑張れ受験生!!!
神門鍼灸整骨院 甲子園院
0798-49-37777