こんにちは!神門鍼灸整骨院の美容スタッフ野間です!☆彡
今日は、マスクによる肌荒れについての集大成です!
スキンケアにおいて大事なことを書きますので最後まで読んでいただければと思います。😊
前回はマスクによる肌荒れで起こる症状やなんでマスク付けると荒れるのか?というお話でしたが
ここではお肌のお手入れ方法をお伝えします!!(〃艸〃)ムフッ
まず基本中の基本!規則正しい生活を送り肌の健康を整えることです。
特に夜更かしは大敵です!!できれば12時までに就寝しましょう!!
お肌のゴールデンタイムは諸説ありますが午後9時から午前2時までとされていて
私は今でもそれを信じています(笑)ゴールデンタイムとは成長ホルモンがピークに放出される時間帯のことです!
その時間に寝ることで身体の修理、修繕、自律神経のチューニング、ストレスリセットなどが行われます!!
早寝をするとお肌だけでなく心も体も整うわけですね~!!(/・ω・)/
次に大切なことが保湿です!!!
これはスキンケアを語るには必須ですよね~。。
潤いのあるお肌=健康なお肌✨なのですが
見直すべきところは実はクレンジング、洗顔です!!
石油由来の界面活性剤を避け、天然由来のものをお使いください!
そしてジェルタイプが1番お肌に負担をかけないといわれています。
お肌に優しいクレンジングと洗顔を使い
皮膚を動かさないほど丁寧に、優しく優しく洗顔をしましょうね!!
でも時間はあまりかけない方が無難です!敏感肌の方は1分以内
長くても3分以内にはオフしましょう!!ぜひ実践を☆(*’▽’)
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