こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲子園院

健康マイスターの増尾です(^^)/

本日も皆さんの健康に役立つお話をしていきたいと思います！

前回は「ヨーグルトで腸内環境が乱れる2つの理由part1」

というお話をしていきました。

→前回の記事をまだお読みでない方はこちら

ヨーグルトで腸内環境が乱れる3つの理由

の2つ目をお伝えしていきたいと思います。

2つ目の理由は、

乳製品は「動物性たんぱく質」

だということです。

腸内環境が乱れているという状態は、

悪玉菌が腸の中で多くなっているという状態です。

ヨーグルトなどの乳製品に含まれている

「動物性たんぱく質」は悪玉菌の大好物なので、

日々食べ続けると、腸内の悪玉菌のエサが多くなり、

悪玉菌が異常繁殖してしまいます！

悪玉菌の働きについては

→こちら

ヨーグルトに含まれているビフィズス菌など

良質な菌に目が行きがちで、確かに良いものなんですが、

別の一面から見てみると、

腸内環境を悪化させやすくする要因も多いのです！

なので、

普段から肉食が多く、

ヨーグルトが合わない体質（乳糖不耐性）

の方はヨーグルトを食べるとより腸が荒れやすくなるので、

注意が必要です！

ヨーグルトで腸内環境が乱れる3つの理由の2つ目でした！

いつもご覧いただきありがとうございます！