いい睡眠で健康なお身体へ 2024/12/10 その他 睡眠 自律神経の問題 こんにちは 神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 12月になりだいぶ冷え込む日が出てきましたね! 冬の季節は、寒さや乾燥、日照時間の短さなどが影響し、眠りの質が低下しやすくなります。 特に寒い夜は体温が下がりやすく、快適な眠り…..
足のトラブルについて② 2024/12/06 治療 足裏の痛み こんにちは 神門 甲子園院です🌟 今回は前回に引き続き外脛骨についてお話していきます。 前回までは、原因と治療法でしたが 今回はご自宅でもできるホームケアについてお話します。 外脛骨のホームケア方法 自宅でできるホームケ…..
足のトラブルについて① 2024/12/03 スポーツ外傷 治療 筋力低下 足裏の痛み こんにちは!神門鍼灸整骨院 甲子園院です💎 今回は「足の障害」のひとつ「外脛骨」について書いていきます。 外脛骨とは? 外脛骨とは、足の内側の特に足首の少し上に位置する小さな骨で、通常は成長過程で発生! 外脛骨が大きくな…..
肋骨開いて気になる方!! 2024/11/19 健康情報 姿勢 未分類 治療 こんにちは!神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 みなさんは姿勢不良だなと思うときはどんな時ですか? 今回は姿勢の中でも「肋骨」にフォーカスを当ててお話します。 「肋骨が開いている」など感じたことがある人もいるのではないでしょ…..
筋膜ってご存知ですか? 2024/11/10 カッピング 健康情報 治療 瘀血 自律神経の問題 こんにちは!神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 今回は「筋膜」についてお話させて頂こうと思います。 皆さんは「筋膜」と聞くと、何が連想されますか? 最近、巷で話題の「筋膜リリース」ですか それとも別の何かを連想…..
正しい歩き方 2024/11/08 セルフケア ソックス 姿勢 未分類 歩行障害 治療 股関節痛 膝の痛み 足裏の痛み 足首痛 こんにちは! 神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 以前、外反母趾と内反小趾についてご説明させて頂きました。 ”歩き方”についてお話していきます (^^♪ ~歩き方の基本~ ①着地 かかとから地面に着地します。 ※着地の際、か…..
外反母趾と内反小趾 2024/11/06 お知らせ 歩行障害 治療 筋力低下 股関節痛 肩こり 肩の痛み 背中の痛み 腰痛 膝の痛み 足裏の痛み 足首痛 首コリ 首の痛み こんにちは、神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 今回は、「外反母趾・内反小趾」についてご説明させて頂きます! 外反母趾とは…? 外反母趾とは、足の母趾が第2趾(人差し指)の方へと「くの字」に曲がってしまうことを言います。 進…..
腸腰筋知ってますか?② 2024/11/05 健康情報 治療 股関節痛 腰痛 関節の痛み こんにちは!神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 前回のブログでは、腸腰筋について書きました。 今回は、腸腰筋を使えるようになることでのメリットについて書いていきます 基礎代謝量が高くなる まず基礎代謝量とは、人…..
腸腰筋知ってますか?① 2024/11/03 健康情報 姿勢 歩行障害 治療 股関節痛 腰痛 膝の痛み 関節の痛み こんにちは!神門鍼灸整骨院 甲子園院です🌟 昨今、平均寿命が長くなっていますが、健康寿命は変わってないんです!! 健康寿命を長くして、いつまでも生き生きと健康的な体を保つには、 上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋のトレーニングが…..
もうすぐハロウィーンですね! 2024/10/25 セルフケア むくみ 健康情報 冷え 未分類 栄養 こんにちは! 神門鍼灸整骨院甲子園院です(^^)/ もうすぐ10/30いつの間にか、ハロウィーンが定着してきました。 仮装したりかぼちゃを飾ったり!?みんなで集まってパーティーですね!! 目と口を顔のようにくりぬいて中に…..