こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です！

今回は冷えについてお話していきます！

皆さん、冷えには４つの種類があるって知っていますか？？

まずその種類からお話します！

〇『全身型』

・体内の熱生産や新陳代謝が低下、食欲や気力が失われ疲労感や倦怠感が生じやすいのが特徴です。

内臓の冷えも強くなるので消化器系なども弱りやすいので注意が必要です！

〇『四肢末端型』

・手足や足先まで血液がいかず循環が悪くなってしまっている状態です。

女性が得に多く、疲労やしもやけ、立ちくらみや月経トラブルが起こりがちなのが特徴です。

ニキビができやすく筋力の低下が起こっていることもあります。

〇『上熱・下寒型』

・気や血の巡りが悪く滞った状態です。

上半身ののぼせ、下半身の冷えが特徴です！

イライラや頭痛、顔のほてりや肌荒れが起こりやすいので注意が必要です！

〇『体感異常型』

・ストレスで自律神経に影響がでて、血流が悪くなり冷えを感じるのが特徴です！

疲れているのに眠れない、集中力の低下やイライラ、胃痛や息が吐きずらいなどの症状が出てしまいます。

女性は特に感じる冷えですが、皆さんはどのタイプに当てはまりましたか？

冷えのタイプによってストレッチや気を付けないといけない事があるので次回お話します！

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