こんにちは!
神門鍼灸整骨院甲子園院です!
今回は基礎体温についてお話します。
基礎体温とは?
安静状態にあるときの体温で、ホルモンのバランスが反映されます。
基礎体温が変化するのは女性のみなのです。
低温期→月経開始~排卵前まで続きます。そして体が最も良い状態になっています。
高温期→排卵~月経が始まるまでの間。黄体ホルモンが盛んに分泌されるため、
集中できない・強い眠気・倦怠感・イライラなどが起こります。
一般的に高温期→36.7℃
低温期→35℃台です。
女性の健康状態を知る上で重要な状態をもたらします。
『基礎体温は妊娠したい人が測るもの』というイメージもありますが、目的はそれだけではないのです。
ですので、基礎体温を知ることは大切です!
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