こんにちは！

神門鍼灸整骨院甲子園院です！

今回は基礎体温についてお話します。

基礎体温とは？

安静状態にあるときの体温で、ホルモンのバランスが反映されます。

基礎体温が変化するのは女性のみなのです。

低温期→月経開始～排卵前まで続きます。そして体が最も良い状態になっています。

高温期→排卵～月経が始まるまでの間。黄体ホルモンが盛んに分泌されるため、

集中できない・強い眠気・倦怠感・イライラなどが起こります。

一般的に高温期→36.7℃

低温期→35℃台です。

女性の健康状態を知る上で重要な状態をもたらします。

『基礎体温は妊娠したい人が測るもの』というイメージもありますが、目的はそれだけではないのです。

ですので、基礎体温を知ることは大切です！

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