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免疫のハナシ

2022/09/27

こんにちは!

神門鍼灸整骨院甲子園院です!

 

今回は免疫のハナシをお伝えします!

 

免疫とは??

自分の細胞と異物を見分け、異物のみを取り除こうとする働きが特徴です。

 

【免疫の3つの仕組み】

病原体を食べる 

→体内をパトロールして病原体を捕食

 

武器を使って攻撃する

→①で捕食できなかった病原体を攻撃

 

感染した細胞を排除する

→感染してしまった自己の細胞を殺し、増殖を防ぐ

 

この3つの仕組みによって私たちの身体は守られているのです。

 

免疫が低下しているときのサイン!!

・分泌物の異常や変化がみられるとき

・ドライマウス(口の渇き)

・便の状態が変化する

など体に変化が出てくるため注意が必要です!

 

免疫が低下すると、、、、

①感染症の発症率UP

②がんの発症率UP

③肌の環境が悪化

④新陳代謝の低下

⑤ターンオーバーの低下

などがおこってきます。

 

免疫と腸・肝臓の関係

 

腸には身体全体の6~7割もの免疫細胞が集まっており、免疫機能の司令塔なのです!

肝臓は胃や腸で分解・吸収された栄養素を貯蔵をしているため、腸内細菌の影響を強く受けます。

そのため、腸内環境が良い状態に保たれないと腸の免疫力が低下し、感染症などの病気にかかりやすくなってしまいます。

 

<腸内環境が良い>状態というのは、腸にすむ腸内細菌のバランスが良いことです。

腸内細菌には大きく『善玉菌』、『悪玉菌』、『日和見菌』の3種類に分けられ、その理想なバランスは

善玉菌2、日和見菌7、悪玉菌1です!

このバランスが崩れて悪玉菌が優勢になると

免疫力の低下を招くことになります。

バランスが崩れないように食事などで補うことが大切です。

 

免疫力をあげる食べ物

・タンパク質→免疫細胞の材料

・ビタミンC→ウイルスの侵入を防ぐ

・ビタミンA→腸や肝臓の粘膜を強化

 

最近暑かったり、寒かったり繰り返しの日々が続いていますが

免疫を高め身体に気を付けていきましょう!

 

ウイルスに勝つ細胞のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

 

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☎0798-49-3777

 

画像 この記事の筆者

神門鍼灸整骨院 甲子園院

当院では、マッサージでは改善出来ない身体の不調をお持ちの方でも改善できる徹底した検査や技術、根本治療に自信があります! なかなか治らない症状にお困りの方は、阪神甲子園駅徒歩すぐの当院にぜひ一度お越しください!

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