こんにちは。神門鍼灸整骨院 甲子園院

健康マイスターの増尾です(^^)/

本日も皆さんの健康に役立つお話をしていきたいと思います！

前回は「ヨーグルトで腸内環境が乱れる!?」

というお話をしていきました。

→前回の記事をまだお読みでない方はこちら

「ヨーグルトで腸内環境が乱れる2つの理由」

を何回かに分けてお伝えしていきます！

1つ目の理由は、

「乳糖」です！

乳糖は糖分の一つなのですが、

子供の時は分解を出来るのですが、

日本人の成人の多くはこの乳糖を

分解することが出来ません！！

赤ちゃんの時は親の母乳を飲んで育ちますよね？

その際にこの乳糖を分解する

【ラクターゼ】という消化酵素を持っています。

そして、母乳を飲まなくなるようになって、

本来であれば3歳前後で

【ラクターゼ】を作り出す能力を失います。

【ラクターゼを持たない人】が

【乳製品】を食べるとどうなるのか、、、？

それは、

乳製品に含まれている乳糖を分解出来ず、

消化不良

を起こしてしまいます。

消化不良を起こすことによって、

腸内で炎症が起こってしまいます！

前回お話しした、「ヨーグルトをやめると、便秘になる人」

はヨーグルトを食べることで、

消化不良が起こり、腸が炎症を起こし、

下痢気味で便が出ていただけなんです！！

冷たい牛乳を飲むとお腹を下すのは、

冷たい➡腸が過敏になる

牛乳➡乳糖が消化できず炎症が起こる

ことによって、お腹を下します！

ヨーグルトで腸内環境が乱れる3つの理由の1つ目でした！

2つ目ｗブログに書いていきますので、

楽しみにしていてください。

次回は

「ヨーグルトで腸内環境が乱れる2つの理由part2」

というお話をしていこうと思いますので、

お楽しみにお待ちください(^^♪